老年人感冒偏方 老年人养生 老人贫血健忘吃什么

发布于:2021-09-27 11:20:24

  老年人养生 老人贫血健忘吃什么

  王大爷退休后对佛教很感兴趣,在生活中也遵照佛界戒律,不吃荤腥之物,只进素食。退休七八年了,一直身体腱康,从今年开始,却有了一些小毛病,不仅容易头晕,记忆力也开始下降,晚上睡眠也不太好,周围的人都说他脸上的气色差了很多。他以为是衰老的正常现象,于是来找我看病,想调理下身体,看看能不能延缓衰老。

  我发现他脸色有点发白,再翻开他的下眼皮看,并没有正常人那种红润的颜色.我连忙让他去验了下血,发现血色素只有99克/升,这正是他脸色发白、容易头晕的原因。

  多项检查后,排除了缺铁、肾病、肿瘤等常见的贫血原因,我一时也觉得奇怪,后来仔细询问才发现,是长期素食的原因。随后,我给他开的方子很简单,就是常喝猪肝汤,或者鸡肝汤,只需在烹煮时加点胡椒。

  这是因为,老人贫血、记忆力下降和失眠,都和维生素B12缺乏有关,吃猪肝汤、鸡肝汤是因为肝里而含有大量的维生素B12,很对症。

  老年人感冒偏方

  一把糯米煮成汤,七个葱须七片姜,熬熟兑入半杯醋,老年感冒服之康。

  取糯米100克,生姜15克切成片状,加水400毫升,温火煮沸,放入七个葱根煮至米熟,加入米醋30毫升,搅匀,饭后半小时顿服。出汗后注意避风保暖,多饮开水,适当休息,重者一日一剂,连服三天。

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